流产后建议在恢复期（通常1-2周内）优先补充优质蛋白质（如瘦肉、鱼类、豆类）、铁元素（动物肝脏、菠菜）、维生素B族（全谷物、绿叶菜）及易消化碳水化合物（小米粥、面条）。
蛋白质类食物：鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于修复子宫内膜，提升免疫力。
补铁类食物：动物肝脏每周1-2次，菠菜搭配豆腐可促进铁吸收，预防贫血。
维生素补充：新鲜水果（橙子、猕猴桃）和绿叶蔬菜（西兰花、胡萝卜）提供维生素C，帮助铁吸收。
易消化主食：小米粥、软烂面条等，减轻肠胃负担，适合术后初期肠胃功能较弱者。
温馨提示：避免生冷辛辣及油腻食物，恢复期需循序渐进增加食量，特殊疾病（如糖尿病、肾病）患者应在医生指导下调整饮食结构。
