鼻塞可通过非药物干预（如生理盐水洗鼻、抬高头部）或对症药物（如减充血剂）缓解，需根据病因选择合适方式。
感冒或过敏引起的鼻塞：可使用生理盐水鼻腔冲洗液（婴幼儿需稀释）清洁鼻腔，减少分泌物刺激；室内保持湿度40%~60%，避免干燥空气加重黏膜水肿。
结构性鼻塞（如鼻中隔偏曲）：若症状持续超过12周，建议到耳鼻喉科就诊，排查是否需手术矫正；药物仅缓解症状，无法根治。
特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性优先选择生理盐水；2岁以下幼儿慎用减充血剂，可通过抬高上半身辅助呼吸；糖尿病患者需控制血糖，避免反复感染诱发鼻塞。
长期鼻塞警示：若伴随脓涕、头痛或嗅觉减退，可能提示鼻窦炎或鼻息肉，应及时就医明确诊断，避免延误治疗。
