发布于 2026-09-30
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肿瘤预防主要通过减少致癌因素暴露、增强机体免疫力及定期筛查实现,关键在30~70岁高危人群中落实。
避免致癌因素暴露
长期吸烟、酗酒是肺癌、肝癌等诱因,需戒烟限酒;避免接触石棉、苯并芘等工业毒物,职业暴露者需做好防护。
健康饮食与运动
每日摄入500g蔬菜、200g水果,减少加工肉类和高糖食物;每周150分钟中等强度运动,维持健康体重,降低乳腺癌、结直肠癌风险。
病毒感染防控
乙肝、HPV等病毒感染与肝癌、宫颈癌相关,及时接种疫苗,高危人群定期筛查病毒感染指标。
定期筛查与体检
40岁以上人群每年做肺癌低剂量CT、乳腺癌超声/钼靶,50岁以上增加结直肠癌肠镜、胃癌胃镜筛查,早发现早干预。
特殊人群注意事项
















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