发布于 2026-09-30
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空腹血糖持续偏高（如多次测量＞7.0mmol/L）需结合饮食、运动、用药、并发症等综合干预。
饮食结构不合理：精制碳水（如白米饭、甜点）占比过高，应增加全谷物（燕麦、糙米）、膳食纤维（绿叶菜），控制主食量（每餐约1拳），减少添加糖。
运动不足或不当：每周需150分钟中等强度运动（快走、游泳），餐后1-2小时运动最佳，避免空腹高强度运动（可能诱发低血糖后反跳高血糖）。
药物方案问题：药物剂量不足、漏服或药物不适合。需优先非药物干预2-3个月后，咨询医生调整二甲双胍、SGLT-2抑制剂等药物。
特殊人群需注意：老年人（避免过度节食导致营养不良）、孕妇（严格监测餐后血糖，优先胰岛素治疗）、儿童（避免低血糖风险，优先生活方式干预）。
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