发布于 2026-09-03
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广东省人民医院 中医科
一般建议泡脚后30分钟再洗澡。
泡脚会使身体血液循环加快，全身毛孔处于张开状态，立即洗澡可能会使身体受凉，导致感冒、头痛、肌肉酸痛等不适，还可能会增加心脏负担。如果是老年人或身体虚弱的人，泡脚后更应延长洗澡时间，以免出现意外。
因此，泡脚后30分钟再洗澡比较适宜。如果在泡脚后30分钟内必须要洗澡，建议选择热水，同时注意保暖，洗完后尽快擦干身体，穿上衣服，避免着凉。
