发布于 2026-09-17
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武汉大学人民医院 儿科
孩子补钙的最佳时间需结合年龄、生理需求及饮食结构综合判断。婴幼儿期(0~3岁)因生长发育快,每天需钙量较高,建议在出生后4~6个月开始补充;学龄前期(3~6岁)及青春期(10~18岁)因骨骼发育关键期,可在早餐后或睡前补充,以促进钙吸收。特殊人群如早产儿、低体重儿需提前至出生后1~2周开始补充,具体需遵医嘱。补钙同时需保证维生素D摄入,促进钙吸收,避免过量补钙影响铁、锌吸收。