发布于 2026-09-17
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广州医科大学附属第一医院 中医科
琵琶性平,不属于“上火”食物,其果肉富含维生素、膳食纤维及矿物质,适量食用可补充营养、促进消化。但需注意食用量及个体差异,避免过量食用或特殊体质者不适。
特殊人群食用建议:脾胃虚寒者(如易腹泻、手脚冰凉)应少量食用,避免生冷刺激;糖尿病患者需控制摄入量,因其含少量糖分;婴幼儿食用时需注意去核,防止呛噎风险。
食用方式与注意事项:直接食用或榨汁饮用为佳,避免加工过的高糖高添加剂制品;单次食用量建议控制在5-10颗(约100-200克),过量可能引起肠胃不适。