发布于 2026-09-17
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中国医科大学附属第一医院 妇产科
引产小月子餐食谱以均衡营养、促进恢复为核心,需兼顾蛋白质、铁、维生素及膳食纤维,时间范围通常为术后1-2周,具体分三类:
1.术后1-3天:以流质及半流质为主,如小米粥、蒸蛋羹,搭配红糖红枣水补充能量。
2.术后4-7天:增加优质蛋白,如清蒸鲈鱼、豆腐汤,辅以菠菜、西兰花等绿叶蔬菜。
3.术后1周以上:逐步过渡到软食,如山药排骨汤、杂粮饭,同时保证每日饮水量。
特殊人群需注意:脾胃虚弱者避免生冷,可将食材炖煮至软烂;贫血患者适当增加动物肝脏摄入;高龄引产者建议咨询营养师制定个性化方案。
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