虫草适合免疫力低下、长期疲劳、需要改善呼吸功能的人群服用。
免疫力低下人群：如反复感冒、术后康复者，虫草中的活性成分可能调节免疫细胞活性，增强抗感染能力，但需配合均衡饮食与规律作息。
慢性疲劳综合征患者：长期精神压力大、体力消耗多者，虫草中的腺苷等成分可能改善能量代谢，但需避免与抗凝血药物同服。
呼吸系统不适者：慢性支气管炎、肺气肿患者，虫草可能缓解气道炎症，但不能替代支气管扩张剂等基础治疗。
特殊人群注意事项：孕妇、哺乳期女性及儿童应慎用，建议咨询医生；高血压、糖尿病患者需监测指标，避免过量。
