发布于 2026-09-17
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抑郁症自我测试可通过PHQ-9量表(9题,每题0-3分),连续两周分数≥10提示可能患病,需进一步评估严重程度。
量表核心问题:包括情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲变化、自责、注意力不集中、自杀念头等症状,覆盖情绪、认知、行为、生理四大维度。
特殊人群提示:青少年需关注学业压力相关表现,女性经前期症状可能干扰判断,老年人躯体不适(如胸闷、乏力)常被掩蔽,需结合日常行为变化综合判断。
干预建议:轻度症状可通过运动、社交支持缓解;持续两周以上建议联系医疗机构评估,药物治疗遵循医嘱优先于非药物干预,原则上不建议未成年人常规使用抗抑郁药,需在监护人陪同下规范诊疗。















