发布于 2026-10-01
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抑郁症自测可通过量表(如PHQ-9)、症状持续时间(≥2周)及影响程度(工作/社交/生活)判断,需结合专业评估。
量表自评:采用PHQ-9量表,涵盖情绪低落、兴趣减退等9项症状,每题0-3分,总分≥10分提示可能存在抑郁倾向。
症状持续与影响:核心症状(情绪低落、兴趣丧失)持续≥2周,且伴随睡眠/食欲改变、注意力下降、自责或自杀念头,需警惕。
特殊人群注意:青少年可能表现为易怒、厌学;女性经期/产后激素波动可能加重症状;老年人躯体不适(如疼痛)常掩盖抑郁,需关注行为改变。
建议行动:及时就医,通过心理评估明确诊断,优先心理干预(认知行为疗法),必要时药物治疗。避免自行用药,尤其儿童青少年需专业指导。
















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