发布于 2026-10-01
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晚上做艾灸需根据个人体质、需求及时间合理安排。若用于日常调理，可选择睡前1-2小时进行，每次30分钟内；若用于缓解失眠或风寒湿痹，可在睡前1小时艾灸涌泉、关元等穴位，但需注意避免施灸后立即入睡。
特殊人群注意事项：孕妇腹部腰骶部禁灸；糖尿病患者皮肤感觉迟钝，需控制温度避免烫伤；高血压患者慎用颈部、头面部艾灸；儿童艾灸需在成人监护下进行，避免烫伤。
艾灸后护理：艾灸后1小时内避免碰冷水、洗澡，可饮用温水促进代谢；若出现局部潮红属正常现象，无需特殊处理；若起水泡，小水泡可自行吸收，大水泡需专业处理。
禁忌与风险：过饱、醉酒、极度疲劳时不宜艾灸；高热、出血性疾病患者禁止艾灸；施灸时避免直接照射眼睛，远离易燃物，防止火灾。
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