发布于 2026-10-01
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如何检测自己是否有抑郁症?可通过持续2周以上的情绪低落、兴趣减退、精力下降等核心症状,结合量表(如PHQ-9)初步筛查,若符合需就医由精神科医生诊断。
核心症状筛查:情绪低落持续2周以上,对日常活动兴趣显著降低,伴随疲劳感、睡眠障碍或食欲改变,部分人出现自责、思维迟缓或自杀念头。
量表辅助评估:使用PHQ-9量表(9题),每题0-3分,总分≥10分提示可能存在抑郁,需进一步专业评估;SDS量表(抑郁自评量表)可辅助了解抑郁程度。
特殊人群提示:青少年可能表现为情绪暴躁或学业下滑,女性经期前或产后需观察症状是否持续,老年抑郁常以躯体不适(如头痛、失眠)为主,需警惕认知障碍伴随抑郁。
就医诊断标准:症状持续≥2周且影响工作/生活,排除躯体疾病(如甲状腺功能异常)后,由精神科医生通过DSM-5或ICD-11标准确诊,必要时结合心理评估工具。
















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