发布于 2026-09-17
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如何判断自己是否患有抑郁症？需观察持续两周以上的情绪低落、兴趣减退、精力下降等核心症状，结合睡眠、食欲、注意力等伴随表现，通过量表（如PHQ-9）初步筛查后，建议由精神科医生结合病史明确诊断。
持续情绪低落：表现为对日常活动失去兴趣，如不愿社交、回避爱好，且症状每日存在，早晨加重明显，持续两周以上。
躯体症状显著：伴随睡眠障碍（早醒或入睡困难）、食欲改变（体重增减超5%）、乏力、性欲减退，甚至出现不明原因的头痛、胃肠不适。
认知功能受损：注意力难以集中，记忆力下降，自我评价过低，反复自责或有消极念头，部分患者出现自伤或自杀想法。
特殊人群表现：青少年可能出现行为异常（如逃学、叛逆），老年患者抑郁常以躯体不适为主，女性经前期或产后抑郁需关注激素波动影响。
治疗原则：优先心理干预（认知行为疗法、正念训练），必要时药物治疗（如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂），需在医生指导下规范用药，避免自行调整。
