发布于 2026-09-17
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阴虚体质艾灸以滋阴润燥、调和阴阳为原则，可艾灸关元、气海、足三里等穴，每次15~20分钟，每周2~3次。
阴虚体质艾灸核心穴位
阴虚体质宜艾灸滋阴类穴位，如太溪（补肾阴）、三阴交（健脾滋阴）、照海（滋肾阴）。
不同场景艾灸方案
1.阴虚内热明显：可加灸曲池（清热）、太冲（疏肝泻热），每次选2~3穴，每穴5~10分钟。
2.失眠多梦：加灸神门（安神）、内关（宁心），睡前1小时施灸，以温而不烫为宜。
3.更年期阴虚：加灸涌泉（引火归元）、肾俞（滋补肾阴），每次10分钟。
4.长期阴虚耗气：可配足三里（补气血）、关元（固本培元），施灸后喝温水补充津液。
特殊人群注意事项
儿童、孕妇及月经期女性需谨慎艾灸，建议在专业医师指导下进行。高血压、糖尿病患者艾灸时避免高温，以防头晕或血糖波动。
艾灸后护理
艾灸后2小时内避免洗澡、进食生冷食物，可饮用麦冬茶滋阴。若出现口干加重、烦躁失眠，需暂停艾灸并咨询医师调整方案。
