腱鞘炎主要通过休息、抗炎治疗和康复锻炼缓解,病程通常1~3个月内改善。
保守治疗:休息制动是关键,避免反复屈伸关节;局部冷敷或热敷可减轻炎症;非甾体抗炎药(如布洛芬)可缓解疼痛,但需遵医嘱。
康复锻炼:疼痛缓解后进行轻柔拉伸和力量训练,如握力球练习,增强肌腱耐受性;避免过度使用手腕或手指,防止复发。
特殊人群:儿童患者需家长监督减少游戏时长,避免手工劳作;孕妇因激素变化更易发病,可在医生指导下使用护具;老年人注意关节保暖,预防慢性劳损。
手术治疗:若保守治疗无效,出现弹响或活动受限,可考虑腱鞘切开术,术后需配合康复训练防止粘连。