六个月宝宝饮食需以母乳或配方奶为主，逐步添加辅食，注意食物性状、种类及过敏风险。
一、母乳/配方奶仍是主餐: 每日6-8次喂养，每次奶量约200-250ml，保证营养摄入。
二、辅食添加原则: 首次选择高铁米粉，单一食物逐步引入，观察3-5天无过敏反应后再添加新种类。
三、食物性状调整: 从稀糊状过渡到稠糊状，如米粉、果泥、蔬菜泥，避免颗粒过大或过细。
四、避免禁忌食物: 禁食蜂蜜、整颗坚果、盐、糖及成人食物，防止呛噎或营养不良。
五、特殊情况注意: 早产儿建议咨询医生调整辅食引入时间，过敏宝宝需严格规避诱发食物，辅食应现做现吃。
