膝关节退行性变保养以控制体重、适度运动（如游泳、骑自行车）为主，治疗分药物（非甾体抗炎药、关节软骨保护剂）和手术（关节置换）。
日常保养：控制体重，避免肥胖加重关节负担；选择游泳、骑自行车等低冲击运动，增强肌肉力量；避免深蹲、爬楼梯等动作，减少关节磨损。
药物治疗：疼痛时可短期使用非甾体抗炎药缓解症状；关节软骨保护剂（如氨基葡萄糖）可延缓退变，但效果因人而异。
手术治疗：保守治疗无效且疼痛严重时，可考虑关节置换术，适用于中重度患者，术后能显著改善生活质量。
特殊人群：老年人需定期复查，避免剧烈运动；糖尿病患者控制血糖，预防感染；孕妇应减少负重，产后及时恢复锻炼。
