刮痧板的选择需结合材质、形状及适用场景。常见材质有牛角、玉石、砭石，不同材质特性与适用情况不同。
牛角刮痧板：质地坚硬光滑，适合初学者，尤其面部、颈部等敏感部位，能减少皮肤损伤。
玉石刮痧板：温润导热性好，可配合精油使用，适合追求舒适感的人群，对关节部位刮痧效果佳。
砭石刮痧板：能量稳定，适合背部、四肢等大面积刮痧，需注意力度适中，避免过度刺激。
特殊人群注意：孕妇腹部、婴幼儿皮肤娇嫩，应避免使用；高血压患者刮痧力度需轻柔，糖尿病患者皮肤易破损，需格外谨慎。
使用建议：初次使用选牛角板，搭配专业指导；长期使用可根据需求换玉石或砭石板，每次刮痧不超过20分钟，以皮肤微红无破损为宜。
