发布于 2026-05-29
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骨折拆除石膏后,需先评估愈合情况,再逐步恢复活动,重点关注关节活动度、肌肉力量及负重能力的恢复,同时避免过早剧烈运动。
1.石膏拆除后需先进行影像学复查(如X线片),确认骨折线模糊或消失、骨痂形成良好,方可开始功能恢复训练。
2.初期以轻柔的关节活动为主,如腕关节、踝关节等小幅度屈伸,每次5-10分钟,每日2-3次,避免过度牵拉导致二次损伤。
3.渐进式增加肌肉力量训练,如直腿抬高、握力练习等,以等长收缩为主,每组10-15次,每日3组,防止肌肉萎缩。
4.若存在骨质疏松或老年患者,建议在康复师指导下进行负重训练,从部分负重(体重30%)逐渐过渡到完全负重,避免跌倒风险。
5.儿童患者需特别注意,拆除石膏后应避免剧烈跑跳,可先进行简单的游戏活动,逐步恢复运动能力,同时加强钙质补充。



















