每年夏天长痱子，可通过保持皮肤干爽、调节环境温度、穿着透气衣物等非药物方式缓解，严重时可外用炉甘石洗剂或含清凉成分的药膏。
- 环境与皮肤护理：保持室内通风凉爽，避免高温环境，勤用温水清洁皮肤并及时擦干，尤其褶皱处。
- 衣物选择：穿宽松、透气的棉质衣物，减少摩擦和闷热，出汗后及时更换。
- 饮食与生活习惯：减少辛辣刺激食物摄入，多补充水分，避免剧烈运动后立即进入高温环境。
- 特殊人群注意：婴幼儿皮肤娇嫩，避免使用刺激性强的清洁用品，可选用婴儿专用温和护肤产品；老年人皮肤代谢较慢，需更注重皮肤保湿和环境凉爽。
- 用药原则：非药物干预无效时，可外用炉甘石洗剂、痱子粉（避免婴幼儿吸入粉尘）或其他清凉止痒药膏，不建议长期使用激素类药膏。
痱子的预防关键在于环境控制和皮肤护理，若症状持续加重或伴随感染迹象，应及时就医。
