发布于 2026-05-29
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肱骨内上髁炎（高尔夫球肘）主要因前臂屈肌起点反复牵拉累积损伤，常见于长期重复性屈腕动作（如高尔夫挥杆、家务劳作）、职业运动员及中老年人群。
1.重复性劳损：长期反复屈腕或前臂旋转动作（如高尔夫挥杆、厨师颠勺），导致肱骨内上髁附着点肌腱微损伤，积累后引发炎症。
2.运动专项因素：高尔夫、网球、棒球等项目中，挥杆或击球动作的屈腕发力过度，增加肌腱负荷，尤其业余爱好者易因动作不规范诱发。
3.职业与生活习惯：长期从事家务清洁、装配工等重复性屈腕工作，或突然增加劳动强度，易引发肌腱慢性疲劳性损伤。
4.年龄与体质：中老年人群肌腱退变、柔韧性下降，更易因轻微劳损诱发炎症；体质较弱或缺乏热身的人群，损伤风险相对较高。
预防需避免过度屈腕动作，运动前充分热身，职业人群定时休息；急性疼痛期建议制动并冷敷，慢性期可通过拉伸训练改善肌腱弹性，必要时咨询专业医师进行康复指导。
