发布于 2026-06-12
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中暑头晕呕吐时，应立即转移至阴凉通风处，脱离高温环境，饮用含电解质的液体，并尽快降温。若症状持续，需及时就医。
立即脱离高温环境： 迅速转移至阴凉通风处，避免继续暴露在阳光下或闷热环境中，解开衣物，保持空气流通，降低核心体温避免进一步恶化。
补充电解质与水分： 少量多次饮用含钠、钾的运动饮料或淡盐水，避免单纯饮用大量清水，以防电解质失衡加重不适，同时避免摄入酒精、咖啡因等刺激性饮品。
物理降温措施： 用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝等部位，或使用冰袋（包裹毛巾避免冻伤）置于大血管处（如腹股沟、腋下），通过体表散热降低体温，儿童、老年人及慢性病患者降温速度宜缓，避免寒战。
药物辅助与特殊人群注意： 若体温持续升高（成人≥38.5℃，儿童≥38℃），可在医生指导下服用解热镇痛类药物，避免自行用药；孕妇、婴幼儿及有心脏病、高血压等基础疾病者，需在专业医疗人员指导下处理，出现意识模糊、高热不退或呕吐加重时，立即送医。
