发布于 2026-06-12
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预防卵巢癌需综合生活方式管理、高危因素干预及定期筛查。通过健康饮食、规律运动、控制体重、避免长期激素暴露等可降低风险。
一、保持健康生活方式
均衡饮食，增加蔬菜、水果及全谷物摄入，减少高脂、高糖食物。每周至少150分钟中等强度运动，维持健康体重指数（BMI 18.5~24.9）。
二、控制生育与激素因素
鼓励适龄生育（25~35岁），首次生育可降低风险。避免长期使用含雌激素的药物或保健品，如需使用应在医生指导下进行。
三、高危人群筛查
有家族遗传史（如BRCA基因突变）或卵巢癌家族史者，建议20~30岁起每1~2年进行超声检查及CA125检测。
四、及时处理良性病变
卵巢囊肿（尤其是直径>5cm或持续存在者）需定期随访，必要时手术切除。子宫内膜异位症患者应尽早规范治疗，降低癌变风险。
五、特殊人群注意事项
绝经后女性出现腹胀、腹痛、食欲下降等症状，需警惕卵巢癌可能，及时就医。正在接受辅助生殖技术的女性，需加强卵巢功能监测。
