尿毒症的预防需从控制基础疾病、改善生活方式、定期监测三方面入手。
控制基础疾病：高血压、糖尿病患者需严格管理血压、血糖，定期复查肾功能，避免肾毒性药物滥用。
改善生活方式：保持低盐（每日钠摄入<5克）、低蛋白（优质蛋白为主）饮食，规律运动（每周≥150分钟中等强度运动），戒烟限酒，避免脱水。
特殊人群注意事项：老年人应每半年筛查肾功能；妊娠期女性需监测血压、尿蛋白；慢性肾病患者需避免高钾饮食（如香蕉、海带），预防电解质紊乱。
定期监测：高危人群（如家族史、反复感染）建议每年检测肾功能、尿常规，早发现微量白蛋白尿等早期信号。
