预防肾盂肾炎最简单的措施是保持充足饮水、及时排尿、注意会阴部卫生,并积极控制基础疾病。
1.充足饮水与及时排尿:每日饮水量建议1500~2000毫升,避免憋尿。尿液生成与排出可冲洗尿道,减少细菌滞留。
2.会阴部清洁:女性需注意经期、孕期卫生,男性需保持外生殖器清洁,减少细菌上行感染风险。
3.控制基础疾病:糖尿病患者需严格控糖,避免因血糖升高增加感染风险;有泌尿系统结石或梗阻者,需及时就医治疗。
4.特殊人群注意:孕妇需勤排尿,避免久坐;老年患者需定期监测肾功能,避免脱水。
5.性生活后护理:性生活后建议立即排尿,并用温水清洗外阴,降低细菌逆行感染几率。