发布于 2026-06-01
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血压控制需结合个体情况，生活方式干预（低盐饮食、规律运动、控体重）为基础，必要时药物治疗。目标血压值：普通成人＜140/90 mmHg，合并糖尿病或肾病者＜130/80 mmHg。
一、生活方式干预
低盐饮食（每日钠摄入＜5克）、规律有氧运动（每周≥150分钟）、控制体重（BMI 18.5~23.9）、戒烟限酒。
二、药物治疗
需在医生指导下使用降压药（如钙通道阻滞剂、利尿剂等），优先选择长效制剂，避免自行调整剂量。
三、特殊人群管理
老年高血压：收缩压控制在150 mmHg以下，避免血压骤降；糖尿病患者：目标血压＜130/80 mmHg，优先选择ACEI/ARB类药物；孕妇：非药物干预为主，必要时遵医嘱用药。
四、监测与随访
定期测量血压（建议家庭自测，每周2~3次），记录波动情况，定期复诊调整方案，避免因血压波动引发心脑血管事件。
