发布于 2026-07-14
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广州市妇女儿童医疗中心 口腔内科
防止晚上睡觉磨牙需从生活习惯、心理调节、口腔护理及特殊情况干预四方面入手。日常应避免睡前摄入咖啡因或酒精,减少精神压力,保持规律作息;睡前可通过深呼吸或温水泡脚放松身心;定期检查牙齿咬合关系,必要时使用牙垫保护牙齿;儿童若频繁磨牙,需排查是否因牙齿替换期咬合异常或肠道寄生虫引发,建议及时就医。
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