肚脐上方的穴位主要有中脘穴、上脘穴、建里穴等，这些穴位在中医理论中常用于调理脾胃功能。
中脘穴
位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸，是胃募穴，八会穴之腑会，可改善胃痛、腹胀、呕吐等脾胃不适症状。
上脘穴
在腹上部，前正中线上，脐中上5寸，属任脉，主治胃痛、呃逆、呕吐等，对胃的功能调节作用显著。
建里穴
位于上腹部，前正中线上，脐中上3寸，同样归任脉，可缓解胃胀、食欲不振等问题，辅助调理脾胃。
特殊人群注意
孕妇需谨慎刺激腹部穴位，避免不当操作引发不适；儿童脾胃功能较弱，穴位按摩力度宜轻，建议在专业指导下进行。
