马齿苋具有清热解毒、凉血止血、止痢的功效，现代研究表明其含多种活性成分，在抗炎、抗菌等方面有一定潜力。
一、药用功效
马齿苋含去甲肾上腺素、多巴胺等，能促进胰岛素分泌，辅助调节血糖；其黄酮类物质和维生素E可抗氧化，延缓细胞衰老。
二、外用价值
鲜马齿苋捣烂外敷，对轻度烫伤、蚊虫叮咬有缓解作用，可减轻红肿热痛，但需注意皮肤过敏者慎用。
三、特殊人群注意
孕妇应在医生指导下使用，因其可能刺激子宫；婴幼儿消化系统脆弱，不建议自行服用；脾胃虚寒者过量食用可能引起腹泻。
四、食用建议
日常可凉拌或煮汤，但需控制量，避免过量导致肠胃不适。
