孕妇血糖高时，可少量食用粽子，但需结合粽子种类、血糖控制情况及食用量综合判断。
一、白米粽子：以糯米为主，升糖指数（GI）约73，食用量建议控制在100克以内，建议搭配蔬菜、蛋白质类食物延缓血糖上升。
二、杂粮粽子：如添加燕麦、藜麦等粗粮，GI可降至50以下，适量食用（150克内）有助于稳定血糖，但需注意是否含添加糖。
三、甜粽/蜜枣粽：高糖高GI（约80-90），孕妇需严格限制，尤其空腹血糖＞5.1mmol/L或餐后2小时＞8.5mmol/L者应避免。
四、特殊情况：合并妊娠糖尿病、血糖波动大或有妊娠高血压者，建议咨询产科医生或营养师后再食用，食用后需监测血糖变化。
