男人补肾艾灸可选择关元穴（脐下3寸）、肾俞穴（第2腰椎旁开1.5寸）、命门穴（后正中线上，第2腰椎棘突下）、太溪穴（内踝尖与跟腱之间凹陷处）。其中关元、肾俞为核心穴位，需根据具体症状调整。
关元穴属任脉，可培补元气，改善肾虚所致的腰膝酸软、尿频等；肾俞穴为肾之背俞穴，温补肾阳效果显著，适合腰背冷痛、性功能减退者。命门穴与肾俞配合，能增强肾阳，缓解畏寒肢冷。太溪穴为肾经原穴，滋阴补肾，适用于阴虚火旺型肾虚。
特殊人群如孕妇、皮肤破损者、高热患者禁用艾灸；高血压、糖尿病患者需在专业医师指导下操作，避免烫伤或加重病情。艾灸后注意保暖，避免受凉，饮食忌生冷，配合规律作息效果更佳。
