风疹块（荨麻疹）止痒需结合病因与场景，优先非药物干预，如冷敷、避免抓挠，药物可选抗组胺药（需遵医嘱）。
冷敷缓解：用冷毛巾或冰袋（裹毛巾）轻敷患处，每次10-15分钟，可收缩血管减轻瘙痒与肿胀。
避免刺激：穿宽松棉质衣物，远离热水烫洗、刺激性肥皂及化纤衣物，减少皮肤摩擦。
药物辅助：瘙痒严重时遵医嘱使用第二代抗组胺药（如氯雷他定），儿童需按年龄调整剂量，避免成人药。
特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者需在医生指导下用药；婴幼儿瘙痒时可冷敷，慎用刺激性药膏。
饮食与生活：暂时避免辛辣、海鲜、酒精等诱发食物，保持室内通风，避免接触花粉、尘螨等过敏原。
