发布于 2024-12-17
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吉安市中心人民医院 妇产科
在怀孕早期,孕妇可以适当的补充叶酸、铁、锌等微量元素,从而改善孕妇的身体状况,降低胎儿的畸形发生率;其次孕妇在怀孕早期会出现恶心、想吐以及食欲不振的情况,建议以清淡易消化的饮食为主,可以适当的增加鱼类、蛋类、瘦肉、海产品以及奶类的摄入;另外孕妇可以适当吃核桃、瓜子仁等坚果类的食物,从而增加营养。同时在怀孕期间需要适当的进行户外运动,维持体重适宜的增长。