发布于 2026-04-10
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首都医科大学附属北京妇产医院 产科
女人来月经能吃苹果。苹果中含有大量维生素、碳水化合物、矿物质元素、膳食纤维等多种微量元素,月经期女性食用苹果可以提供能量,满足身体代谢所需,补充营养。因为苹果中含有膳食纤维,所以可以促进肠道蠕动,促进消化吸收,也能预防便秘。苹果中还含有铁元素、维生素C等物质,不仅能补充经期的铁质流失,也能促进饮食中的铁吸收,还能美容养颜。但是月经期应该食用常温下的苹果,不能食用过凉的,以免引起痛经。