发布于 2026-07-14
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西安交通大学第一附属医院 中医科
气虚型肥胖的调理方法包括饮食调养、运动强体、中药调理等。
1.饮食调养
多吃补气食物,如山药健脾益胃,可煮粥或蒸食;黄芪炖鸡,增强气血;红枣桂圆茶,每日饮用,温补气血。避免生冷、油腻、甜食,防止加重气虚。
2.运动强体
选择温和运动,如八段锦、太极拳,促进气血运行;散步时保持匀速,每次30分钟以上,增强体力。
3.中药调理
气虚严重者可遵医嘱服用补中益气丸,调理脾胃、升举阳气;若伴自汗、畏寒,可用玉屏风散固表止汗。