发布于 2026-09-28
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广州市妇女儿童医疗中心 儿内科
小孩适量喝酸奶(1岁~5岁)有益,可补充益生菌和钙,但需注意选择无添加糖、低钠的产品。选购时看配料表,排除蔗糖、色素,选蛋白质≥2.3g/100g的产品;避免含“风味”“复原”字样的,优先原味发酵型。1岁以下不建议喝,因肠胃未发育成熟,易腹泻;肥胖儿童选无糖款,控制量(每日≤100ml);乳糖不耐受者选无乳糖酸奶。