发布于 2026-06-03
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西安交通大学第二附属医院 儿科
宝宝6个月以内不建议吃盐,6~12个月可少量添加,1岁后逐步增加至每日1~2克。
6个月以内:母乳或配方奶已含足够钠,额外加盐会加重肾脏负担,增加过敏风险。
6~12个月:辅食中可添加微量盐(每日≤0.5克),以提升味觉认知,但需避免腌制食品。
1岁以上:每日盐摄入量控制在1~2克,优先通过天然食材调味,如番茄、海带等,减少加工食品依赖。
特殊情况:早产儿、肾病患儿需遵医嘱严格限盐;肥胖或高血压家族史儿童应更早控制盐摄入。