发布于 2026-09-28
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北京协和医院 妇产科
做月子的时长通常为30~42天，具体天数因分娩方式、产妇身体状况及恢复需求而异。
自然分娩且身体恢复良好者，建议休养30天；剖宫产或有并发症者，需延长至42天，以促进伤口愈合和体力恢复。
产后初期（1~2周）重点是休息，避免劳累，可进行简单肢体活动预防血栓；饮食需均衡，补充蛋白质和铁元素促进恢复。
产后42天需到医院复查，评估子宫、盆底肌恢复情况，有异常及时干预。
高龄产妇、有基础疾病（如高血压、糖尿病）或产后出血较多者，建议适当延长休养期至6周，加强医疗监测与护理。
