宝宝拉肚子时，优先选择易消化、低纤维且富含电解质的食物，如母乳/配方奶、米粉、苹果泥、煮胡萝卜等，避免油腻、生冷或高糖食物。
1.母乳/配方奶：持续喂养可维持营养，降低脱水风险，6个月以上可继续。
2.米粉/粥类：如婴儿米粉、小米粥，提供碳水化合物且易消化，可逐步添加。
3.熟制蔬果：苹果泥（果胶收敛）、煮胡萝卜（低纤维）等，补充维生素和矿物质。
4.特殊情况：严重腹泻时可短期使用口服补液盐，避免自行使用止泻药。
温馨提示：若宝宝伴随高热、血便、持续呕吐或精神萎靡，需立即就医。腹泻期间注意观察尿量，预防脱水。
