发布于 2026-09-28
2248次浏览
华中科技大学同济医学院附属协和医院 儿科
婴儿6个月后可逐步添加食用油,优先选择核桃油、亚麻籽油、橄榄油等富含不饱和脂肪酸的油品。
初添辅食期(6-12月龄):推荐核桃油,富含DHA,促进脑发育,可凉拌或低温烹饪,每日5-10ml。
学步期(1-3岁):亚麻籽油含ALA,助力神经发育,可搭配热炒(油温不超180℃),或橄榄油用于凉拌。
特殊需求:早产儿需遵医嘱调整,过敏体质避免花生油等易致敏油类,烹饪以炖煮、清蒸为主,减少油烟。
温馨提示:避免反复加热油,开封后避光保存,优先小包装,随辅食量逐步增加,观察宝宝消化反应。