一周岁的宝宝一天需摄入约900~1000毫升水，其中包括母乳/配方奶、辅食及直接饮水，以满足生长发育需求。
母乳/配方奶喂养为主时，每日饮水量约200~300毫升，因奶液中80%以上为水分，可通过调整喂养间隔补充不足。
辅食添加阶段（如粥、软饭等），每日需额外补充200~300毫升水，以促进消化吸收，避免便秘。
户外活动较多时，每增加1小时户外活动需额外补充50~100毫升水，通过少量多次方式饮用，防止脱水。
特殊情况（如发烧、腹泻）需增加饮水量，每次5~10毫升/千克体重，少量多次，避免一次性大量饮用加重肠胃负担。
