宝宝健脾食谱需结合月龄调整，6月龄内以母乳/配方奶为主，6月龄后逐步添加辅食，优先选择山药、小米等健脾食材。
6~12月龄婴儿：推荐山药小米糊，将山药去皮蒸熟碾泥，与煮软的小米粥混合，可加少量南瓜泥调味，促进消化吸收。
1~3岁幼儿：采用四神汤瘦肉粥，山药、莲子、芡实、茯苓各5g（干品），瘦肉50g切丁，与大米同煮，每周2~3次，增强脾胃功能。
特殊注意事项：添加辅食需循序渐进，每次仅一种新食材，观察3天无过敏反应后再添加；脾虚明显的宝宝（如长期腹泻、面色苍白），建议咨询儿科医生，优先非药物干预。
