肠胃不舒服需根据症状持续时间（＜1周为急性，＞1周为慢性）、诱因（饮食/感染/药物）及伴随症状（如发热/便血）处理。急性不适优先非药物干预，如短暂禁食后少量温水/米汤，避免油腻/辛辣；慢性症状需排查基础疾病，如胃炎/肠易激综合征，建议记录饮食日记。特殊人群中，孕妇/老年人应避免自行用药，儿童需警惕脱水风险，婴幼儿以口服补液盐预防为主。药物选择需遵医嘱，优先非甾体抗炎药等胃肠道刺激药物。
若症状持续超1周或伴随高热、剧烈腹痛、呕吐咖啡样物，需及时就医。日常预防需规律饮食，避免生冷/不洁食物，压力管理也可减少功能性胃肠病发作。
