孕妇揉肚子需根据孕期阶段调整方式：孕早期（1-12周）轻柔顺时针按摩腹部，避开子宫区域；孕中期（13-27周）可适度按揉肚脐周围，缓解胀气；孕晚期（28周后）避免按压腹部，采用轻推手法促进胎儿活动。按摩前需排空膀胱，保持舒适坐姿或半卧位，以手掌根部顺时针轻揉，每次5-10分钟，力度以孕妇无不适为宜。
孕早期：轻柔按摩腹部（避开子宫），促进肠道蠕动。
孕中期：适度按揉肚脐周围，缓解胀气不适。
孕晚期：避免按压腹部，轻推手法促进胎儿活动。
按摩禁忌：胎盘低置、先兆流产、早产风险者禁止按揉。特殊人群需在医生指导下进行，确保母婴安全。
