发布于 2026-09-28
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宝宝应在不同生长阶段控制盐摄入：0~6个月母乳/配方奶为主，天然含钠无需额外加盐；7~12个月辅食每日盐≤1克，优先天然食材调味；1~3岁每日盐≤2克，逐步减少加工食品摄入。特殊人群如过敏体质、肾病患儿需严格遵医嘱，避免高钠饮食加重身体负担。
1.0~6个月：母乳或配方奶已含足够钠，无需添加盐，过早加盐可能增加肾脏负担。
2.7~12个月：辅食中天然食材（如蔬菜、肉类）提供钠，每日盐≤1克，可用番茄、南瓜等调味。
3.1~3岁：每日盐≤2克，避免腌制食品、零食等高钠食物，培养清淡口味习惯。
