胃胀消化不良可通过饮食调整、生活方式改善及药物辅助缓解。若症状持续超两周或伴随其他不适，需及时就医排查器质性疾病。
饮食调整：避免高油高糖、产气食物（如豆类、碳酸饮料），少食多餐，细嚼慢咽。餐后避免久坐，可适当散步10-15分钟。
生活方式改善：规律作息，减少精神压力，戒烟限酒。儿童需避免暴饮暴食，婴幼儿添加辅食应循序渐进。
药物辅助：必要时可短期服用助消化药物（如消化酶制剂），但需遵医嘱。特殊人群（如孕妇、老年人）优先非药物干预，用药前咨询医生。
特殊提示：长期胃胀可能与胃炎、胃食管反流等有关，需及时就医。儿童出现持续呕吐、血便等症状，应立即就诊。
