发布于 2026-09-28
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男性血压正常范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。
理想血压:收缩压120~129mmHg且舒张压80~84mmHg,此类血压水平心血管风险较低。
正常高值:收缩压130~139mmHg或舒张压85~89mmHg,需通过生活方式干预预防高血压。
特殊人群注意:老年男性(≥65岁)收缩压控制目标可放宽至140mmHg以下,合并糖尿病或慢性肾病者建议控制在130/80mmHg以下。
生活方式建议:低盐饮食(每日<5克盐)、规律运动(每周≥150分钟中等强度有氧运动)、控制体重(BMI维持18.5~23.9)、戒烟限酒,有助于维持血压稳定。
















