发布于 2026-09-28
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广州医科大学附属第一医院 儿科
宝宝在6个月内不建议额外添加盐，6~12个月可在辅食中微量添加，1~3岁每日盐摄入量控制在2克以内。
母乳或配方奶中的钠含量已能满足婴儿需求，额外加盐会增加肾脏负担，可能导致脱水或电解质失衡。
辅食中可添加不超过每日0.5克盐（约1/4茶匙），需通过自然食材（如番茄、土豆）调味，避免加工食品（如腌制品）。
每日盐总量不超过2克，避免成人化饮食（如炒菜、零食），可通过清蒸、炖煮等方式减少盐使用，培养清淡口味习惯。
早产儿、肾病患儿等特殊体质婴儿，需在医生指导下调整盐摄入，优先选择低钠辅食，密切观察尿量和皮肤状态。
