发布于 2026-09-28
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1岁宝宝应以母乳/配方奶、婴儿辅食为主，1岁半可逐步引入少量白开水、淡茶水（如不影响睡眠），但需严格限制含糖饮料、碳酸饮料及功能性饮料。
1岁宝宝：母乳或配方奶仍是主要营养来源，可搭配软烂辅食如米粉、果泥、蔬菜泥。此时应避免任何含添加糖、人工色素的饮料，包括果汁（含糖量高易致龋齿）。
1岁半宝宝：可少量饮用白开水（每日不超过100ml），淡茶水可尝试（如不影响睡眠，不长期大量饮用）。应完全禁止碳酸饮料（增加肥胖风险）、含糖饮料（高糖易致龋齿、肥胖）及功能性饮料（含咖啡因、牛磺酸可能影响神经系统）。
特殊提示：1岁半宝宝应优先选择白开水，如需用饮品替代，选择自制鲜榨果汁（需稀释，果肉与水比例1：3，控制量），避免加工饮料。所有饮品需与正餐间隔1-2小时，防止影响食欲。
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